Конечно масса,зачем мне становиться сухой колбасой?roflxxx

 

Я,кстати,знаю один способ,стать сухой колбасой...уже 9 лет на этом чудо элексире,всё бросить никак не могуroflxxx

 

Lelik, тогда мега-масс, такой зеленый с чёрным пакет, там он вместе с гейнером и вроде с набором витаминов нужных. Пакет я обычно брал 5-ти килограммовый, стоял тогда около 1к грн. Просто тут тебе будет и мясо расти и жирок заодно, будет морда кругловатая)))

 

Наверное - то,что нужно! благодарю!)))

 

Только вот одно но, кроме шуток. Если все решил для себя, запомни :

• Никакого кофе и чёрного чая
• Никакого алкоголя и наркотиков, ну план в принципе можно
• Пить по 1.5-2л. воды в день
• Если принимаешь добавки тогда и жри нормально
• Если жрешь нормально, то таскай железо так-же
• И еще 1, лутше пропустить тренировку чем прием пищи

 

Lelik, И кстати, как по мне то чуство когда выползаешь из зала-самый ожуенный кайф, может это для мазохистов но все же.

 

Всех приветствую уважаемые) как поживаете?) поддержу разговор тут ваш, главная роль это режим!! Тебе нужно соблюдать режим!! И как выше сказали питание это 70% результата!! А железо тягать любой умеет, просто со временем сам поймёшь, что дальше по железу надо, а по началу можно и побаловать организм, а далее уже шокировать))

 

AlekseyDolmatov, привет. Да первые месяцы если базу делать, то масса попрет как на дрожжах, а потом уже сам начнет слышать свой организм. Я до встречи со спортом после 30 качков пресса подыхал, сейчас могу 100, с блином 10-кг на груди в подвешенном состоянии. Самое интересное что когда не веришь в свои силы останавливаешся при первой боли, а вот когда скажешь себе я-машина и даш боли по щам вот тогда оО

 

Здравствуйте банда)

 

Привет бро)

 

Как выходные?)

 

Jekijek, проснулся недавно, собираюсь на дачу)))
Как твои проходят выходные?)))

 

Сам ещё ток просыпаюсь и надо пойти что-то во дворе поделать, а так не хоwhosthatxxxlolxxx

 

Lelik, Лёлик, здесь в ЛС напиши мне свою ТГ и я сама тебя найдуmseekingyou422

 

Всем по привету, обнялаPreved774564

 

Доброго утра)))

 

привет Уважаемые..позвольте поздороваться..как там вы тут..давненько меня не было..соскучился))

 

Женьк, приветульChmakdsd

 

Сережкааа!!! Привеет!!!!Pryatkisd
Совсем тебя тут не читала!
Как Ти?

 

Вот вот после результата в зеркале начинаешь верить в себя, самое главное начать!!