Как избавиться от паранойи?
Если человек сам задумывается, как избавиться от паранойи измены, бреда преследования или чрезмерной ипохондрии, он уже на пути к выздоровлению. Люди годами ходят к психотерапевту, чтобы понять, что их одержимость чистотой или подозрения партнера в неверности не могут отнимать столько времени и сил. Человеку, который уже настроился на победу, остается закрепить результат и овладеть методиками самопомощи.
Один из способов — пройти
Когнитивно-поведенческой психотерапии!!!
. Врач поможет выявить негативные мысли и эмоции, научит их контролировать и заменять на продуктивные. Навязчивые мысли и эмоции уйдут, и поведение вернется к норме.
Техники поведенческой психотерапии
Основной методологический подход в том, что к проблемам и болезням человека приводят ошибки мышления (а точнее, ошибочные интерпретации окружающего мира и людей и представления о них) — когниции, при этом диагностически важно именно их наличие в настоящее время, а не факт психотравм в прошлом: далеко не каждая травма и не в каждом разуме становится источником проблем, и наоборот, не каждая проблема имеет причиной психотравму.
Патологические когниции могут весьма мирно закладываться в различных социальных группах (семья, дворовая компания, школа, работа), однако их практическое применение от этого не менее деструктивно.
Исходя из этого методы поведенческой психотерапии можно поделить на диагностические:
и терапевтические:
- определение патологических когниций;
- определение деструктивных автоматических мыслей (когниции, со временем редуцированные и свернутые в сознании настолько, что «промелькивают» в стрессовой ситуации, или же не осознаются — работая — вовсе);
- обучение тактике управления и нейтрализации деструктивными когнициями и автоматическими мыслями: сначала в воображении, а потом в реальной жизни;
- самостоятельная осознанная практика стрессовых ситуаций с контролем появления старых и новых патологических когниций;
- самообследование и самопомошь на будущее.
Цель поведенческой психотерапии — направляемое психотерапевтом познание своего поведения и тех ошибок мышления, которые ведут к плачевным результатам.Удаляя или исправляя патологические когниции, специалисты Центра ментального здоровья «Альянс» улучшают качество жизни пациентов и окружающих их людей.
Практикующие когнитивно-поведенческую психотерапию техниками выбора считают:
- психотерапевтическую беседу по типу «сократовского диалога» на равных с пациентом. При этом ответственность за результат делится пополам между двумя сторонами лечебного процесса;
- декатастрофикацию — «Что будет после? Никто не умрет? Мир не рухнет?»;
- самостоятельную работу по наблюдению и фиксации мыслей(дневники)«;
- замену эмоций на положительные;
- смену ролей — например, пациенту предлагают представить себя «дающим себе советы со стороны»;
- пересмотр ценностей.
Страница 2 из 3
-
-
Информативно x 2
-
-
Полностью с тобой солидарен!Но параноя может быть и от Амфетамина,Мета и тд...
-
Мне нравится x 1
-
-
-
Та да. От амфа- редко бывает, и она выражаеться в бредовых идеях, а вот от мета- бывает жёсткая параноя
-
А если юзать- то нужно дозу знать, и выбирать нужное место и время
-
Не употреблять и не пробовать.
Тогда у Вас точно, с уверенностью 100% дела будут гораздо лучше. -
-
Релігійні реабілітаційні центри частенько лікують безкоштовно, але експлуатують людину як робочу силу, людину просто ізолюють і влаштовують на роботу, яка йому до душі, а решта часу займає прийом релігійної "їжі".
Сумно, що пташку випускають на волю і летить він вже знайомому напрямі назад. -
От паранои? да легко!Курнул такой сольки и тут понеслось,ложишь пакетик в рот,солька таит в слюнях и поднагребает,идешь такой посадками,доходишь до стройки какой нибудь,залазишь в стройку,мостишь пару кирпичей чтоб присест,зимой можно пустую баклагу кирпичи ж холодные.Спускаешь с баклаги чуть воздуха закручиваешь крышку - готово!Садишься,закрываешь руками уши чтоб не слышно было голоса ,можно поплакать по желанию,помолится тоже помагает кстати,и сидишь.Сидишь так день,потом понимаешь хочется еще выплевываешь в руку пакетик а он пустой нах,и понимаешь что этого детективного сериала будет еще пару серий,сидишь так день еще,потом встаешь и и держишься за стену чтобы не упасть,потому что тупо столько просидеть не вставая-ты уже почти разучился ходить.Смотришь чтоб твой выход со стройки никто не наблюдал потому как походка мягко говоря что с бухинвальда,как будто у тебя ноги колесом и ты едешь как клоун в цирке на одноколесном велосипеде.Нужно запастись дрючком или палком поувесистей,потому как если на стройке живет бомж то он высадится но в любом случае не зайдет к тебе а будет лазить высаживать тебя а ты его.Если вдруг зима,ты шол посадками где снега поколено ,просидел долго оно все растаяло,мокрые ноги хоть ботинки выжимай,и пальцы замерзли так что не можешь идти,тоже не беда.Берешь баклагу на которой сидел,обрезаешь стеклом,как низ для мокрого,нассыкаешь туда,снимаешь обувь носки и отогреваешь пальцы ног,чтоб не отморозить и вообще чуть отогреть и сойти с места.Параноя это весело смотри,по посадкам походил свежим воздухом подышал,на велосипеде научился ездить,с бомжом поиграл в интелектуальную игру.Одни плюсы короче...все написаное кажется конченым бредом ,но реально происходило в жизни и,это самые лайтовые истории из тех что можно россказать.Параноя не здоровая вещ настолько,что или ты находишь причину ее возникновения (все начинается с какой то мелочи и наростает) и употребляешь в заранее подготовленой и продуманой обстановке,или вяжи а то можно там в сериале и остатся
-
Смешной x 1
-
-
От паранои помогает БАРБОВАЛ И СЛИВА!Поверьте косолапому.я докторскую по солям написал.
Параноя появляеться от передозировки солей.-
Информативно x 2 -
Полезно x 1
-
-
Сектанты как без них
-
Не нужно выбирать между двух огней - неизбежного смертельного пламени и небольшого костра, греющего "человека на луне".
-
Скажи, что с тобой творилось,
Что было у тебя на уме?
Совсем недавно ты искал место поукромнее, чтобы спрятаться.
Все в порядке.
Но если ты продолжишь в том же духе, мы тебя потеряем.
Я не хочу отдавать еще одного друга наркотикам.
Просто вернись домой,
Не сдавайся!-
Креативно x 1
-
-
Барбовал хороший засіб, трохи краще буде Корвалдин - склад однаковий, але фенобарбіталу більше і сміливо капіж 60
Подальше розслаблення забезпечене! -
Тебе не придется избавляться если ты ее сам себе не накидаешь)
-
Ты забыл о свойствах вещества?
О нейрохимии забыл?
Думаешь, что можешь ею управлять?
Это она управляет тобой с рождения и все химические процессы в твоем организме тобою управляют.
Выше законов химии и физики ты не попрешь мой друг!
Мира! -
Страница 2 из 3